神戸芦屋でダイエット・ボディメイク・姿勢改善のパーソナルトレーニングをするなら!パーソナルトレーナー福島康平のブログ

お越しいただきありがとうございます!このブログでは皆様のお役に立てるようなトレーニング、ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、健康に関してのお話しから自身のトレーニング・食事についてまでわかりやすくお伝えしたいと思います。正しい運動習慣、食生活を身につけて理想の身体造りを目指しましょう!

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2016-12-13から1日間の記事一覧

健康的にダイエットする方法③〜小技編〜

こんばんは!関西でパーソナルトレーナーとして活動しております福島康平です! 前回はカロリーの内訳のpfcをより良く整えて痩せやすくしようという話でしたね カロリーをコントロールしpfcバランスを整えてもセオリー通りに進まず体重が停滞してしまう、、…