神戸芦屋でダイエット・ボディメイク・姿勢改善のパーソナルトレーニングをするなら!パーソナルトレーナー福島康平のブログ

お越しいただきありがとうございます!このブログでは皆様のお役に立てるようなトレーニング、ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、健康に関してのお話しから自身のトレーニング・食事についてまでわかりやすくお伝えしたいと思います。正しい運動習慣、食生活を身につけて理想の身体造りを目指しましょう!

【スポンサーリンク】

2017-06-22から1日間の記事一覧

6/22 腕トレーニング

こんばんわ!神戸芦屋でパーソナルトレーナーをしております福島です! 今日は腕のトレーニングでした。私は現在分割法を取り入れてトレーニングしており、全身を5パーツに分け一週間に1回その部位が回ってくるようなトレーニングサイクルを作っております…

減量の経過

こんばんわ!神戸芦屋でパーソナルトレーナーをしております福島です! 今朝自己記録更新の体重69.3kgが出てとてもハッピーでした(^^) 明日明後日で69.0を固定化し、来週には68kg台を見たいですね! 減量の経過 申し遅れましたが、8月17日に行われるベス…

6/21 肩トレーニング

おはようございます!神戸芦屋でパーソナルトレーナーをしております福島です! 本日は実際に行ったトレーニングメニューと食事を書きます。 肩トレーニングメニュー プレワークアウトドリンク ・C4 プレワークアウト1スクープ 【スーパセール10%OFF】CELL…