2017-06-22から1日間の記事一覧
こんばんわ!神戸芦屋でパーソナルトレーナーをしております福島です! 今日は腕のトレーニングでした。私は現在分割法を取り入れてトレーニングしており、全身を5パーツに分け一週間に1回その部位が回ってくるようなトレーニングサイクルを作っております…
こんばんわ!神戸芦屋でパーソナルトレーナーをしております福島です! 今朝自己記録更新の体重69.3kgが出てとてもハッピーでした(^^) 明日明後日で69.0を固定化し、来週には68kg台を見たいですね! 減量の経過 申し遅れましたが、8月17日に行われるベス…
おはようございます!神戸芦屋でパーソナルトレーナーをしております福島です! 本日は実際に行ったトレーニングメニューと食事を書きます。 肩トレーニングメニュー プレワークアウトドリンク ・C4 プレワークアウト1スクープ 【スーパセール10%OFF】CELL…