−15kgのダイエットに成功しました

おはようございます！

関西でパーソナルトレーナーとして活動しております福島康平です！✨

今年度はベストボディジャパン大阪大会ファイナリストという結果です?

コンテストを志すにあたって

78kgから63kgまで15kgのダイエットに成功しました。

期間は三ヶ月です。

自身のトレーニングの目標、経過のことや

食事 睡眠 ライフスタイル 役に立つ知識などを書いていけたらと思います！

よろしくお願いします?

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